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    发布时间：2022-04-22 09:46:02人气：
    【摘要】晒太阳可以促进皮肤维生素D的合成，促进小肠钙磷的吸收，提高钙的吸收率，减少骨量的损失。
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    骨骼健康保持身体的正常活动。一旦草莓视频入口降低，就会影响骨骼健康。便捷式草莓视频入口仪器当人类草莓视频入口值为35-40岁时，这个年龄段人类骨的钙含量高。随着年龄的增长，骨的钙含量将逐年下降，因此草莓视频入口也将下降。那么，草莓软件APP下载应该如何提高草莓视频入口，延缓骨量的下降呢？
    多晒太阳，补充维生素D
    维生素D的产生不仅取决于紫外线的强度，还取决于紫外线辐射的长度。大多数人每天在阳光下10~15分钟就能得到身体所需的维生素D，尽量每天不超过2小时。草莓视频入口仪厂家适当的紫外线照射可以有效杀死皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。然而，晒太阳也需要掌握时间。一般来说，上午8~10:00和下午4~5:00是外出的合适时间。接受阳光的时间可以从最初的十分钟延长到当天气不太热时，你可以在阳光下晒一会儿。如果你在夏天不直接暴露在阳光下，因为你也可以在树荫下接受散射的紫外线照射。便捷式超声草莓视频入口仪器对于不能进行户外活动的人，你可以选择室内日光浴来补充身体所需的维生素D，以预防维生素D缺乏性疾病。
    建议每天晒太阳20分钟左右。晒太阳可以促进皮肤维生素D的合成，促进小肠钙磷的吸收，提高钙的吸收率，减少骨量的损失。因此，多晒太阳可以改善低草莓视频入口。

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