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【标题】《草莓视频入口仪生产厂家阐述黑芝麻能够有效的预防骨质疏松,抗衰老》
【摘要】很久以前人们就发现了黑芝麻的养生价值，《本草纲目》中说：“胡麻取油，以白者为胜，服食以黑者为良。”意思是说榨油选用白芝麻最好，如果是吃则选用黑芝麻。甚至古代一些道教修行者，把黑芝麻用作修炼期间服用的食物。
众所周知，黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作。黑芝麻中含有的铁和维生素E，也是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
【关键词】黑芝麻、预防骨质疏松,抗衰老、草莓视频入口仪生产厂家
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＂黑芝麻糊哎-------＂小时候，一听见芝麻糊的叫卖声，我就再也坐不住了。那亲切而悠长的吆喝，那夕阳下摇曳的芝麻糊担子。忘不掉，那一股幽幽的芝麻糊香！抹不去，那一缕温暖的儿时回忆！半生回忆。
黑芝麻是很多小朋友喜欢的食物，冬天放学回来吃一碗热腾腾的黑芝麻糊，是很多人童年最美好的回忆。黑芝麻不管是直接炒菜、还是磨成芝麻糊、做糕点都是很好的养生食物，甚至做大拌菜时，撒一些黑芝麻在里边，也很不错。今天爆炸营养课堂的营养师就来说说，吃黑芝麻的养生效果，以及哪些人不适合多吃。
很久以前人们就发现了黑芝麻的养生价值，《本草纲目》中说：“胡麻取油，以白者为胜，服食以黑者为良。”意思是说榨油选用白芝麻最好，如果是吃则选用黑芝麻。甚至古代一些道教修行者，把黑芝麻用作修炼期间服用的食物。
众所周知，黑芝麻中含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作。黑芝麻中含有的铁和维生素E，也是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
西方营养学发现，黑芝麻富含多种抗氧化物质，其中富含较多硒这种抗癌元素；其次，黑芝麻也是高效能的理想食物，它里面含有脂肪、蛋白质、糖、钙等多种营养物质，对预防骨质疏松有很好的效果。
黑芝麻中的黑色，意味着它含有丰富的多酚类物质，如花青素、黄酮、青素等物质，他它们都具有很强的抗氧化作用，研究上已经证明，多酚类物质可以起到一定的减慢血糖上升的速度，对于糖尿病患者有很大的好处。
那么黑芝麻怎么吃最好呢？
芝麻因为有一层比较坚硬的外壳，最好碾碎了再吃。带皮的完整芝麻如果直接吃，很难被消化，碾碎食用，营养更易消化吸收，香气也更浓。
黑芝麻还经常炒熟后用来做成芝麻酱，是北方人吃面条时必须的调味料。纯正的芝麻酱不但香味十足，而且还是膳食钙的良好来源，每天吃30克芝麻酱可补充330毫克左右的钙，和其它食物相比含钙量较高。
超声波草莓视频入口仪品牌厂家最后提醒大家：黑芝麻虽好，但不是所有人都合适多吃。黑芝麻中的脂肪含量很高，润肠通便之作用很强，所以泄泻或便溏者不宜食之。
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