草莓视频入口仪厂家发现冬季天气寒冷，往往是骨关节病患者难捱的季节。要么是穿得少引发关节的不适，要么是穿的过多全身关节都疲累。因此，山东草莓软件APP下载提醒大家，掌控好室内的温度非常重要，室温以18℃～25℃最合适。被褥的厚薄应根据室温的变化适当调整，以人体感觉温暖而不出汗为度。骨关节病患者外出所穿的棉衣应以纯棉布为宜，要松软轻便、贴身暖。

  草莓视频入口仪厂家提示您冬季骨关节病患者还要特别注意的保暖部位是颈部、背部和脚。

  一、骨关节病患者要注意颈部保暖。有的骨关节病患者在冬季关节问题虽然没有复发但持续咳嗽且不易治愈，仔细观察一下，原来是因为穿开领服装暴露颈部，使寒冷的空气直接刺激气管所造成的，而改换高领服装并加用毛围脖后症状便消失了。

  二、骨关节病患者要注意背部保暖。背部是人体的阳中之阳，风寒等邪气极易通过背部侵入而引发外感性疾病、呼吸系统疾病和心脑血管疾病。骨关节病患者要注意背部保暖，宜穿棉背心，睡时也要保暖背部，避免寒邪侵袭，以免损伤阳气。

  三、骨关节病患者要注意脚的保暖。足为人体之本，是三阴经之始，三阳经之终，与人体十二经脉、气血相联系。常言道“寒从脚下起”，因脚远离心脏，供血不足，热量较少，保温力差，所以脚的保暖很重要。除了白天注意对脚的保暖外，每晚坚持用热水洗脚可促进全身血液循环，有增强机体防御能力和消除疲劳、改善睡眠的作用。

  合理地调整饮食也是保暖大计。合理饮食不仅能保证人体必需的营养，又对提高骨关节病患者的耐寒能力十分必要。首先应保证热能的供应，冬天的严寒气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三冬季健身运动热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和冬季养生保健知识的食物。

  草莓视频入口仪厂家此外还要告诉您，对于儿童和老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免骨关节病患者超重，但应摄入充足的蛋白质，蛋白质的供应量以占总热量的15～17%为好，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高。